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27-Sep-2017 23:06

Du wirst merken: meist verlässt Du die Matte mit einer besseren Grundstimmung als vor der Praxis.Du schärfst nicht nur das Bewusstsein für den eigenen Körper und Geist, sondern auch Deine Umwelt.Obwohl es sich eher um eine sanfte Übungspraxis handelt, ist sie doch sehr kraftvoll in ihrer Wirkung.Im Hatha Yoga, dem im Westen bekanntesten Yoga, wird der Körper als Tempel der Seele angesehen und entsprechend wichtig ist es, ihn durch Asanas (Übungen), die eine Zeitlang gehalten werden, um Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelstärke zu gewinnen, zu trainieren.Egal ob nur zehn Minuten zuhause oder gemeinsam mit mir in einer Gruppe.Wenn Du Dir Zeit für einige Yoga Übungen nimmst, ist es wie eine kleine Auszeit vom Alltag und Du tust Dir etwas Gutes.Diese liebt schnelle, rhythmische Wechsel und kraftvolles Halten der Übungen. Unsere Muskeln sind von faserigen Kollagenschichten (Faszien) umhüllt und gebündelt.

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Sie versorgen unser Gehirn konstant mit Informationen und sind für unsere Körperwahrnehmung verantwortlich.

Vierhändig spielen sie Sergej Prokofjews »Peter und der Wolf« an der Orgel. KONZERTINFOS | TICKETSWenn Kinder fragen, wird es spannend, denn sie wollen es genau wissen.

Das FORUM FRAUENKIRCHE sucht 2018 Antworten auf die Fragen der Zukünftigen über unsere Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft - zum Auftakt mit gleich sieben klugen Köpfen.

Aber Du kannst dem mit regelmäßigem Training spürbar entgegen wirken, auch wenn Du es nicht zu solcher Meisterschaft wie die großen indischen Yogies bringst. Und wer will, bekommt auch gerne Hausaufgaben 😉Auch dazu bietet sich Yoga Personal Training an.

Jeder Mensch ist ganz verschieden und hat individuelle körperliche Vorausetzungen oder auch Beschwerden. Ich helfe Dir, die richtigen Yoga-Übungen zu finden, die Dir gut tun. Wer regelmäßig zu Hause Yoga übt, wird die positive Wirkung noch intensiver spüren.

Auch wenn das für Dich nicht der Hauptgrund ist, Dich mit Yoga zu beschäftigen, so ist es doch ein toller Nebeneffekt.